Hjælp til kognitive symptomer efter stress: Træner hukommelse, koncentration og overblik
Er du en af de mange, der stadig bøvler med hukommelse og koncentration, efter du har været nede med stress? Stressfar.dk har i...
top of page
Søg
Kim Selsø
3. okt. 20224 min læsning
Slip af med kognitive symptomer efter stress: Træn din hjerne skarp med billedkort
En række nye metoder til træning af hjernen har de senere år set dagens lys. En af dem er billedkort. Fordi billeder stimulerer hjernen...
208 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
21. sep. 20224 min læsning
Kognitive symptomer ved stress: Hvordan du undgår at glemme dit barn i Bilka – 7 simple husketricks
Der findes masser af fif til at huske, og jeg er stødt på en del af dem, da jeg læste til fysioterapeut for nogle år siden. F.eks. kan...
114 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
20. sep. 20226 min læsning
Er du også glemsom efter stress? Her er forklaringen på, at du ikke kan huske fra næse til mund
Da jeg var en ung mand på ti år eller deromkring fik min mor den brillante idé, at det var tid til at min bror og jeg skulle have nyt...
300 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
19. sep. 20223 min læsning
3 øvelser, der gør dig mindre glemsom og bedre til at huske efter stress
Du kan træne din hukommelse, og hvis du har læst artiklen om hukommelse, ved du hvordan. Her får du tre hukommelses-øvelser, som du kan...
2.172 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
30. aug. 20226 min læsning
6 øvelser der træner din koncentration og evnen til multitasking
Kognitive symptomer på stress er symptomer, der er knyttet til hjernens evne til bl.a. tænkning, hukommelse, læring og...
2.306 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
11. aug. 20224 min læsning
En afslappet opmærksomhed er nøglen til det parasympatiske nervesystem
Hjernens opmærksomhedsfunktion, herunder koncentrationsevnen, kan lide skade ved alvorlig stress. Men opmærksomheden kan også trænes, så...
423 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
15. feb. 20227 min læsning
Derfor er selvkærlighed guf for dit mentale helbred
Selvkærlighed. Bare det at høre ordet er nok til, at mange mænd – og muligvis også kvinder –vil gå ud og kaste op i den nærmeste...
289 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
14. jan. 20223 min læsning
To effektive metoder til at håndtere tankemylder og overtænkning
Vinterhalvåret er over os, og for mig betyder det i reglen, at jeg kravler energiforladt og halv-depressiv rundt i mørket og beder til,...
192 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
26. nov. 20195 min læsning
Hvorfor stress sætter fut i dine negative tanker – og hvad du gør ved det
”Jeg er klam.” ”Han er en idiot.” ”Jeg er herredårlig til at holde tale.” ”Hvis jeg publicerer det her blogindlæg tror folk, jeg er...
323 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
26. nov. 20194 min læsning
8 råd: Sådan bruger du bekræftelser mod stress
Bekræftelser – eller affirmationer som det også kaldes – er et effektivt redskab til mental træning og bruges som sådan af...
302 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
23. nov. 20194 min læsning
Forstå dit sind på fire minutter
Du er udstyret med en hjerne, formentlig. Din hjerne ligner en forvokset svamp og består af op imod 100 mia. hjerneceller, der hver især...
598 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
10. sep. 20193 min læsning
Sådan bliver du bedre til at håndtere stress: Ro er en vane, der kan trænes
Forestil dig, at du er i stand til at bevare roen samtidig med, at verden står i flammer omkring dig. Arbejdsopgaverne hober sig op på...
180 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
4. maj 20183 min læsning
Åben og rolig metoden - 4 strategier til at takle stress og få bedre mental sundhed
Er du nedlagt af stress og samtidig åben overfor ideen om fælles meditation og afslappet samvær med andre i rolige omgivelser? Så er Åben...
467 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
30. jan. 20185 min læsning
Derfor hjælper meditation mod stress
Lær at meditere mod stress. Læs stressekspert og psykolog Karen Fonsecas bedste fif til, hvordan du får mest ud af din meditation.
219 visninger0 kommentarer
Kim Selsø
25. jan. 20185 min læsning
Sådan bruger du meditation som redskab til stresshåndtering
Meditation er et effektivt redskab til stresshåndtering, da det både virker på kort og lang sigt. Få fif til guidede meditations-apps her.
83 visninger0 kommentarer
bottom of page